LOS CAMBIOS DE HUMOR EN LOS NIÑOS

COMPARTO CON VOSOTR@S ESTA INFORMACIÓN ENVIADA POR MI QUERIDA AMIGA: VANESA GARCIA URBINA, PSICOLOGA.



Los niños y niñas perciben nuestro estado de ánimo, se dan cuenta de cuando estamos contentos, de cuando estamos tristes, nerviosos, etc.

No debemos reprimir nuestras emociones, son normales y naturales, pero controlar de manera adecuada nuestras emociones y nuestros cambios de humor es fundamental para educar a los más pequeños.

 

Conseguimos un doble objetivo, por un lado nosotros estamos bien y esto es necesario para ocuparnos de los niños y niñas y por otro lado les educamos con nuestro ejemplo.

 

¿Qué podemos hacer para controlar los cambios de humor?

 

--Trabaja tu autoestima te ayudará a comprender y aceptar tus estados de ánimo, permitiendo que fluyan sin lastimar tu yo.

 

--Trata de llevar una vida estable (horas de sueño, comida, ejercicio, etc…), que te permita prevenir la inestabilidad emocional, así como relaciones que te aporten estabilidad y te proporcionen un soporte emocional.

--No reprimas tus estados emocionales, deja que salgan y comunícalos sin pudor o vergüenza.

--Trata de relajarte en estas situaciones y comprender que es algo normal.