Nos vamos a animar a PEDALEAR.
La bici por los caminos y parque tienen que esperar.
De momento, con esterilla o alfombra en casa realizar este ejercicio de pedaleo:
1. Pedalear en las 3 posturas distintas.
2. Empezar SUAVE, y en las siguientes repeticiones hacerlo más rápido.
3. De 1º º 3º repetir entre 20-25 pedaleos hacia adelante y 20- 25 hacia atrás.
4. De 4º a 6º: Entre 30- 50.
LAS REPETICIONES SON ORIENTATIVAS,
LO MEJOR ES VALORAR VOSOTROS MISMOS EL ESFUERZO.
1º: MARA, 6º
2º: ISPAT, 5º
4º CARLOS, 2º
LUNA Y NAIARA, 1º
VALERIA, 2º
MARCO, 5º
1º: MARA, 6º
2º: ISPAT, 5º
3º. LUCÍA,3º
4º CARLOS, 2º
ARAIA, 1º
LUNA Y NAIARA, 1º
MARCO, 5º
ELOY, 1º
DANIELA, 1º
ALEIX, 2º
CAYETANA, 6º
MARTÍN, 3º
INÉS, ANGEL
DANIEL, 5º
ERIK, 2º
NAIA, 2º
HAJAR, 5º
ALICIA, 2º
MIGUEL, 2º
DANIEL, 5º
ERIK, 2º
NAIA, 2º
HAJAR, 5º
ALICIA, 2º
MIGUEL, 2º
CANDELA, 4º
MIRIAM, 5º
IZÁN, HELENA
ROCÍO, 2º
NICOL, 6º
SABRINA, 4º
No hay comentarios:
Publicar un comentario